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果冻天美京东传媒第1集(包头市儿童医院)第五届青少年脊柱侧弯训练营开营

时间:2024-02-05 09:26   浏览数:

1月29日,果冻天美京东传媒第1集(包头市儿童医院)康复医学部第五届寒假青少年脊柱侧弯训练营正式开营,15名青少年在家长的陪同下报名体验,由专业医师指导尝试康复训练。



训练营首日授课内容包括脊柱侧弯科普、“死虫式”动作训练、腹式呼吸训练。训练动作中最基础的也是至关重要的就是呼吸训练,在吸气时将肚子鼓起再将胸廓向所有侧扩,保持1-3秒后再将气吐出去,肚子向下凹陷,当居家练习时可以在站立位和仰卧位下感受发力方向。


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在尝试“死虫子”动作练习时,部分孩子的屈髋屈膝角度没有充分达到90度,而规范动作要求屈髋屈膝要90度,双上肢前屈曲90度,可以对抗部分阻力而保持姿势不变,还要配合腹式呼吸,注意腰部贴地,也可用自己的双手分别放在腰部和肚子上,感受自己呼吸的方法是否正确。


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通过集中训练,发现孩子们普遍核心力量弱、呼吸模式较难掌握,在课后需要孩子们主动配合积极训练以及家长们的居家指导。只有长期反复持之以恒的训练才会有更好的训练效果。


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近年来我国脊柱侧弯发病率逐年升高,大概在3%-6%,青少年儿童就能占到80%以上,脊柱侧弯已经成为继肥胖症、近视之后危害儿童和青少年的第三大疾病了。

果冻天美京东传媒第1集(包头市儿童医院)通过整合儿科、骨科和康复科等优势学科力量开展青少年脊柱侧弯训练营,旨在呼吁全社会共同关注青少年儿童的脊柱健康问题,挺起我们的中国脊梁。

撰稿:方雪沙